Яндекс.Метрика
Бізнес >>
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

80 грн.

Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

Брене Браун

Брене Браун — американська письменниця та психолог, професор Г’юстонського університету, вивчає проблеми сорому та вразливості.

Ця книжка — результат приголомшливого дослідження: як люди сприймають свою недосконалість. Аналізуючи тисячі історій чоловіків та жінок у віці від 18 до 87 років, Брене Браун дійшла вражаючого висновку: щасливими людей робить не досягнення власного ідеалу, а визнання своєї недосконалості. Уміння відвертої і дотепної оповідачки та незмінного лідера інтернет-переглядів на конференції TED об’єднати науку з цікавою історією зробило «Дари недосконалості» бестселером № 1 за версією The New York Times.

Що заважає людям почуватися щасливими? Ми самі себе змусили повірити, що щастя існує лише для досконалих людей, а ми недостатньо стрункі, розумні, привабливі, успішні або ж заможні, щоб його заслужити. Ми відчуваємо сором і тривожність, коли не можемо довести іншим власну неперевершеність, зрікаємося своїх принципів та нехтуємо талантами, аби відповідати чиїмось очікуванням. Проте стати щасливим легко — треба щиросердно прийняти свої недоліки і вразливість. Сміливість, співчуття та душевна близькість — дари недосконалості, що допоможуть відчути себе самодостатнім та щасливим і скерують на 10 головних дороговказів до щиросердного життя.

 

ЗМІСТ

 

Передмова

Подяки

 

ВСТУП. Щиросердне життя

 

Сміливість. Співчуття і душевна близькість – дари недосконалості

 

У пошуках сили кохання, душевної близькості й самодостатності

 

Що стоїть на заваді

 

ДОРОГОВКАЗ № 1. Розвиток автентичності: не зважайте на думку інших

 

ДОРОГОВКАЗ № 2. Формування поблажливості до себе: позбудьтеся перфекціонізму

 

ДОРОГОВКАЗ № 3. Виховання стійкості духу: забудьте про відчай і безпорадність

 

ДОРОГОВКАЗ № 4. Культивування почутя вдячності і радості: позбудьтеся страху дефіциту і темряви

 

ДОРОГОВКАЗ № 5. Розвиток інтуїції і довіри: не бійтеся невизначеності

 

ДОРОГОВКАЗ № 6. Розиток творчості: забудьте про порівняння

 

ДОРОГОВКАЗ № 7. Дозвіл на гру і відпочинок: позбутеся виснаження як статусного символу і продуктивності як мірила самооцінки

 

ДОРОГОВКАЗ № 8. Пошуки спокою і мироутворення: позбутеся тривожності як стилю життя

 

ДОРОГОВКАЗ № 9. Вибір осмисленої праці: припиніть сумніватися в собі і вважати , що ви щось «повинні»

 

ДОРОГОВКАЗ № 10. Дозвіл на сміх, спів і танці: забудьте про «крутизну» і постійний самоконтроль

 

Прикінцеві підсумки

 

Процес дослідження. Для любителів сенсацій і схиблених на методології

 

Про автора

Яндекс.Метрика