Как почистить беговую дорожку

Как правильно отрегулировать беговую дорожку

Как отрегулировать натяжение бегового полотна

Из данной статьи вы узнаете о том, как правильно произвести регулировку полотна беговой дорожки.

Купить беговую дорожку можно в нашем интернет и розничном магазинах.

Важно не только правильно тренироваться на тренажере, но и грамотно регулировать и обслуживатьбеговую дорожку.

Вы в состоянии самостоятельно отрегулировать уровень натяжения бегового полотна и его центровку.

Регулировка натяжения полотна и центровка полотна беговой дорожки так же важна для тренажера, как и регулировка колёс у Вашего автомобиля! Если при движении тренажера ощущается проскальзывание бегового полотна, необходимо его натянуть.

Регулировка натяжения полотна

При активной эксплуатации тренажера один раз в месяц проверяйте натяжение бегового полотна.

В оптимально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 — 5 см в зависимости от размера полотна.

Ослабленное, плохо натянутое полотно проскальзывает и перемещается не по центру при работе, а чрезмерно натянутое подвержено нагреву и преждевременному износу.

В большинстве случаев полотно в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание.

Натяжение полотна является обычной регулировочной операцией. Для устранения проскальзывания следует затянуть оба натяжных болта заднего ролика при помощи ключа, повернув их на ¼ оборота, как показано на рисунке.

Затем проверить снова дорожку на проскальзывание.

Повторить натяжение при необходимости, но НИКОГДА НЕ затягивать натяжные болты больше, чем на ¼ оборота за один раз.

Центровка полотна

При наблюдаемом смещении полотна в сторону (вправо или влево) во время тренировки необходимо провести его центровку-регулировку. При этом полотно дорожки должно находиться по центру, при движении полотно недопустимо касание неподвижных элементов тренажера.

Не забудьте, что каждые 250 км или 25 часов пробега необходимо производить смазку поверхности под полотном. Для смазки используйте безводный силикон в виде жидкости или аэрозоля.

ЕСЛИ ПОЛОТНО СЪЕХАЛО ВБОК, ОСТАНОВИТЕ ДОРОЖКУ. ВОЗЬМИТЕ КЛЮЧ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВИНТОВ, РАСПОЛОЖЕННЫХ В ЗАДНИХ КОЖУХАХ.

ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВЛЕВО, ПОВЕРНИТЕ ЛЕВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ. ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВПРАВО, ПОВЕРНИТЕ ПРАВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.

ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТРЕГУЛИРОВАЛИ ВИНТ, ВКЛЮЧИТЕ ДОРОЖКУ И ПРОВЕРЬТЕ, КАК РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОЛОТНО. ЕСЛИ ОНО СМЕЩЕНО ПО-ПРЕЖНЕМУ, ПОВТОРИТЕ ПРОЦЕДУРУ РЕГУЛИРОВКИ ЕЩЕ РАЗ. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО.

ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ:

  • Поверните болт левого ролика на ¼ оборота по часовой стрелке (чтобы затянуть его).

ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ПРАВОЙ СТОРОНЫ:

  • Поверните болт правого ролика на ¼ оборота по часовой стрелке (чтобы затянуть его).
Всё вышесказанное относится к электрической дорожке. У ременной и магнитной модели для регулировки попросите кого-нибудь привести тренажер в движение.

Внимание! Допускается незначительное нарушение центровки полотна — около 0,5 см.

Как смазать полотно

Внимание: Для смазки оборудования можно использовать только специальный тип силиконовой смазки. Никогда не добавляйте масляные ингредиенты, так как при этом можно серьезно повредить тренажер.

Если беговая лента сползает после смазки, необходимо его отцентрировать, регулируя конец беговой ленты при помощи универсального ключа.

  • Отключите от сети тренажер (если у Вас электрическая модель).
  • Ослабьте натяжение полотна.
  • Поднимите край полотна, нанесите смазку. Повторите операцию с другой стороны, повторите операцию 3-4 раза протягивая полотно вручную.
  • Проведите натяжение и центровку полотна. Для этого включите дорожку. Сместилось полотно влево – подтянуть вправо, и наоборот.
  • Обкатайте смазанное полотно 5 минут на скорости 3 км/час. Подрегулируйте натяжение, если нужно.

При сборке и дальнейшей эксплуатации механических беговых дорожек и мультитренажёров, в опции которых включены механические беговые, обратите внимание на положение полотна относительно направляющих для автоматической его центровки расположенных под платформой.

Полотно отцентровано производителем для пользователей, не имеющих какую-либо ярко-выраженную толчковую ногу.

Для центровки смещённого влево (если вправо — далее см. в скобках) полотна поверните ключом левый (правый) болт для регулировки натяжения по часовой стрелке на 1/16 — 1/8 оборота, а правый (левый) против часовой стрелки на 1/32 — 1/16 оборота. При необходимости повторите действия не более 3-х раз.

ВНИМАНИЕ: Излишнее натяжение полотна приводит к преждевременному выходу из строя, подшипников валов, что не является дефектами, устраняемыми в гарантийном порядке.

Работы по сборке и центровке бегового полотна выполняются пользователем самостоятельно либо специалистами сервиса.

Все дорожки устроены абсолютно одинаково, кроме тех, что используют на космических аппаратах.

Главный секрет в этом деле — абсолютная параллельность натяжных валиков (валик смещён (перетянут) — полотно скатывается в сторону во время движения).

  • В начале снять кожух и осмотреть передний вал (смещение, грязь, нитки и пр.).
  • Ослабить натяжные винты приподнять полотно и осмотреть полотно и деку (фанера под полотном). Очистить.
  • Регулировку надо проводить по чуть-чуть.
  • Для начала отрегулируйте винты визуально, по линейке, натяжение полотна должно хватить чтобы приводить ролики в движение,
  • Затем нужен второй человек который начнёт движение по полотну,
  • По чуть-чуть начинаем регулировку как в статье (не забываем и отпускать винты).
  • Причиной постоянного смещения может быть загрязнение части полотна или деки (фанеры под полотном)- тормозит и смещается.
  • Почистить и смазать силиконом (НЕ ГЕРМЕТИКОМ — СМАЗКОЙ. ) (можно купить в автомагазине)
  • Не перелить смазки — будут ролики натяжные проворачиваться.
  • Невозможно отрегулировать при не равномерном растяжении полотна (стоял тренажер долго при однобоком перетянутом полотне, встречается очень редко).

Регулировка полотна беговой дорожки!

Регулировка бегового полотна на беговой дорожке необходима в случаях, если производилась замена полотна на беговой дорожке, производили смазку, при этом полностью отпуская полотно, или же полотно просто растянулось и стоит его слегка подтянуть. В случае не отрегулированного полотна, оно часто «уходит» влево или вправо, что делать? Читаем ниже!

Для регулировки полотна нам понадобиться ключ шестигранник, прилагаемый в комплекте и немного свободно времени. Так что поехали!

Суть довольно проста, включаем беговую дорожку и ставим скорость, подходящую для регулировки. Обычно эта скорость составляет 6-7 км/ч. , заметьте, чем больше скорость, тем быстрее и заметнее будет кривизна полотна.

Беговое полотно – это подвижный элемент на беговой дорожке, по которому, собственно, Вы и бежите.

От размеров и качества бегового полотна зависит комфорт тренировки, что очень важно для достижения результатов при регулярном занятии на беговой дорожке. Размеры бегового полотна должны быть достаточно широкими.

Длина бегового полотна желательна от 120 см., а ширина – от 40 см. Этого размера будет достаточно для того, чтобы во время тренировки не оступиться и не шагнуть за пределы полотна.

Чем интенсивней планируется бег, тем большей должна быть длина полотна. И, разумеется, лучше всего приобрести беговую дорожку с максимальным размером бегового полотна. Но это не всегда возможно.

К сожалению, размер полотна отражается на стоимости тренажера в сторону ее увеличения. И не надо забывать о том, что размер беговой дорожке также значительно увеличится, и беговая дорожка может просто не войти в комнату.

Так что, если у вас нет спортивного зала, куда вошла бы любая беговая дорожка, то не стоит покупать самый огромный тренажер.

Лента бегового полотна сделана из специального материала различной толщины и плотности, который, с одной стороны, должен хорошо скользить по деке, мягко и бесшумно, а с другой стороны – должен обеспечивать необходимое сцепление с обувью бегуна.

На протяжении ленты всегда есть диагональная склейка, которая может незначительно шуметь при проходе через валы, особенно если беговая дорожка новая. Но в дальнейшем эти шумы станут все тише и тише, и очень скоро совсем исчезнут.

Необходимо регулярное обслуживание бегового полотна беговой дорожки. Обслуживание сводится к регулировке натяжения и положения бегового полотна, а также в смазке деки под беговым полотном. Регулировка бегового полотна состоит из центровки и натяжения.

Безусловно, беговое полотно было должным образом установлено на производстве. Однако, по ряду причин (например, неправильная транспортировка или неровный пол в Вашей квартире) могут стать причиной смещения полотна, что, в свою очередь, может привести к поломке.

Для правильной регулировки бегового полотна следуйте, пожалуйста, следующим инструкциям:

Если беговое полотно смещено влево, то регулируйте беговую дорожку так: Используя шестигранный ключ, который идет в комплекте в наборе для сборки и настройки беговой дорожки, поверните болт левой задней заглушки на 1/4 по часовой стрелке.

Подключите шнур питания и запустите беговую дорожку таким образом, чтобы беговое полотно двигалось со скоростью около 2.5 км./ч. Вы сможете наблюдать за тем, как происходит автоматическое выравнивание бегового полотна.

Если беговое полотно смещено вправо, то регулируйте через болт правой задней заглушки, поворачивая его так же, на 1/ч оборота по часовой стрелке. Регулировка бегового полотна – это не сложно!

Возможно, что после центровки бегового полотна необходимо будет также провести регулировку его натяжения. Для регулировки натяжения бегового полотна поворачивайте оба болта, и левой и правой задних заглушек на 1/4 по часовой стрелке.

Подсоедините шнур питания и запустите беговое полотно со скоростью 2.5 км./ч. Повторяйте процедуру пока проскальзывание не исчезнет. Важно понимать, что чрезмерное натяжение бегового полотна вызовет скорый износ подшипников валов, между которыми натянуто полотно.

Полотно должно быть натянуто ровно настолько, чтобы избежать проскальзывания, и не более того!

Смазка бегового полотна

Когда беговая дорожка будет доставлена, обратите внимание на то, что беговое полотно было должным образом смазано на производстве. Тем не менее, важно периодически контролировать выработку смазки и смазывать деку, для достижения наилучших эксплуатационных качеств.

Эту процедуру рекомендуются проводить один раз в три месяца регулярного использования дорожки, но, возможно, и чаще – определите это на слух. Приподнимите края бегового полотна и потрогайте поверхность деки там, где это возможно. Если Вы почувствовали наличие силикона, необходимости в смазывании нет.

Если же возникло ощущение сухости, необходимо смазать деку. Для нанесения смазки расположите беговое полотно так, чтобы склейка стыка находился сверху посередине. Подняв край бегового полотна, поместите насадку оросителя между полотном и декой на расстоянии порядка 15 см. от начала полотна. Нанесите силикон на деку, двигаясь от передней части к задней.

Повторите эту же процедуру с другой стороны дорожки. Включите беговое полотно для того, чтобы смазка равномерно распределилась по деке.

Беговое полотно беговой дорожки – это расходный материал, и со временем его придется заменять. Этим занимаются специальные мастерские, специалисты которых смогут прямо на месте заменить изношенное беговое полотно беговой дорожки.

Как настроить беговую дорожку?

Даже если вы получите беговую дорожку полностью собранной и отрегулированной, вам рано или поздно придётся задуматься о корректировке настроек.

При активной эксплуатации тренажёра надо хотя бы раз в месяц проверять, всё ли ладно с его полотном.

Регулировка натяжения

Когда беговое полотно проскальзывает, требуется его подтянуть. Как это сделать? Воспользуйтесь шестигранным ключом (обычно он входит в комплект, имеет форму буквы «Г»).

Вставляйте ключ в отверстия поочерёдно и проворачивайте каждый раз на одну восьмую оборота по часовой стрелке. Проверьте, достаточен ли уровень натяжения; при необходимости повторите операцию.

Чувствуете, что перестарались? Слегка прокрутите ключ в обратную сторону — против часовой стрелки.

Чрезмерное натяжение полотна нежелательно — оно может стать причиной быстрого износа беговой дорожки («летят» подшипники валов).

Подобную поломку, как правило, очень неохотно относят к числу гарантийных случаев.

Выполнение центровки

Теперь — о центровке. Наблюдая за работой дорожки при низкой скорости в 5 км/ч., определите, куда именно сдвинуто полотно.

При сдвиге в левую сторону чуть-чуть проверните левый болт вправо, а правый — влево. При смещении в правую сторону, подркрутите правый болт по часовой стрелки, левый — против неё.

Проверьте результат сначала на маленькой, потом — на более высокой скорости.

Смазка механизма

Уход за дорожкой предполагает не только регулировку полотна, но ещё и периодическую — в идеале через каждые 25 часов пробега — смазку. Баллончик либо прилагается к дорожке, либо продаётся отдельно. Для большинства современных беговых тренажёров подходит, например, силиконовый спрей Efele.

Обязательно приобретайте специальные составы. Использование технических масел иногда приводит к серьёзным проблемам вплоть до поломки конструкции.

P. S. Мы рассказали о стандартных схемах настройки дорожек; учитывайте, что каждая модель индивидуальна. Обязательно сверяйтесь с инструкцией, которая есть у вас на руках. Терзаетесь сомнениями — обращайтесь за помощью к специалистам сервисной службы.

Отдельная тема — установка программ. Подбирая и пробуя их, нужно советоваться уже не с технарями, а с медиками и тренерами по фитнесу.

Регулировка полотна беговой дорожки – натяжение и центровка

Со временем пользования тренажером, может произойти ослабление натяжения бегового полотна или его смещение относительно центра. Это вполне нормальное явление, так как по мере использования беговое полотно имеет свойства растягиваться.

Натяжение бегового полотна

Если вы чувствуете, что беговое полотно «проскальзывает» необходимо его подтяжка. Для этого понадобятся ключи (обычно шестигранники), идущие в комплекте с беговой дорожкой.

  1. Вставьте ключ в отверстие и проверните на 1/4 оборота по часовой стрелке.
  2. Повторите первое действие для следующего отверстия (правого или левого).
  3. Повторяйте действие 1 и 2, пока натяжение полотна не станет приемлемым.

Внимание! Не натягивайте сильно полотно беговой дорожки. Это может привести к поломке задних и передних роликов и, как следствие, увеличению шума издаваемого ими.

Для уменьшения натяжения бегового полотна, поворачивайте ключ против часовой стрелки, одинаковое количество раз на каждую из сторон.

Центровка бегового полотна

  1. Запустите беговую дорожку на скорости 5-6 км/ч, при этом не вставая на нее.
  2. Определите, в какую сторону смещено беговое полотно.
  3. Если беговое полотно смещено в левую сторону, тогда с помощью ключа поверните левый болт на 1/4 оборота в правую сторону, а правый болт на 1/4 оборота в левую сторону.
  4. Если беговое полотно смещено в правую сторону, тогда поверните правый болт на 1/4 оборота по часовой стрелки, а левый болт на 1/4 оборота против часовой стрелки.
  5. Если полотно не выровнялось, повторите действия 3 или 4 пока полотно не выровняется.
  6. Увеличьте скорость полотна и проверьте, чтобы оно двигалось ровно.

Длина бегового полотна

Ручной. При данном способе регулировки изменение наклона полотна беговой дорожки для дома производится механически. Возможность компактно складывать беговую дорожку. Регулировка натяжения полотна и центровка полотна беговой дорожки так же важна для тренажера, как и регулировка колёс у Вашего автомобиля! ЕСЛИ ПОЛОТНО СЪЕХАЛО ВБОК, ОСТАНОВИТЕ ДОРОЖКУ.

Важно не только правильно тренироваться на тренажере, но и грамотно регулировать и обслуживатьбеговую дорожку. Если при движении тренажера ощущается проскальзывание бегового полотна, необходимо его натянуть.

При активной эксплуатации тренажера один раз в месяц проверяйте натяжение бегового полотна.

В оптимально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 — 5 см в зависимости от размера полотна.

В большинстве случаев полотно в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание. Натяжение полотна является обычной регулировочной операцией. При наблюдаемом смещении полотна в сторону (вправо или влево) во время тренировки необходимо провести его центровку-регулировку.

ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТРЕГУЛИРОВАЛИ ВИНТ, ВКЛЮЧИТЕ ДОРОЖКУ И ПРОВЕРЬТЕ, КАК РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОЛОТНО. ЕСЛИ ОНО СМЕЩЕНО ПО-ПРЕЖНЕМУ, ПОВТОРИТЕ ПРОЦЕДУРУ РЕГУЛИРОВКИ ЕЩЕ РАЗ. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО.

Обкатайте смазанное полотно 5 минут на скорости 3 км/час. ВНИМАНИЕ: Излишнее натяжение полотна приводит к преждевременному выходу из строя, подшипников валов, что не является дефектами, устраняемыми в гарантийном порядке.

Все дорожки устроены абсолютно одинаково, кроме тех, что используют на космических аппаратах. Главный секрет в этом деле — абсолютная параллельность натяжных валиков (валик смещён (перетянут) — полотно скатывается в сторону во время движения).

Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включатьмаксимальную скорость, поскольку это может спровоцироватьсрыв с бегового полотна, что чревато травмами.

Тем, ктоиспользует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие снебольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу натренажере.

Как правило, чем шире беговое полотно, темкомфортнее проходят тренировки. Беговое полотно представляет собойкольцевую ленту, надетую на два вала ивращающуюся на них. Размер полотна долженбыть достаточным для того, чтобы неоступаться на тренировках. С другой стороны, более длинное полотно требует большеймощности мотора, что ощутимо влияет нацену тренажера.

Для имитации бега или ходьбы попересеченной местности большинствобеговых дорожек имеют возможностьизменения угла наклона. Максимальный вес спортсмена, при котором возможнобезопасное использование беговой дорожки.

Это осуществляется за счет изменения наклона полотна тренажера. Существуют следующие способы изменения угла наклона полотна.

В зависимости от цели занятий на тренажере подбирается оптимальный угол наклона полотна дорожки.

Многие новички, первый раз увидев беговую дорожку в тренажёрном зале, не сразу решаются к ней подойти, не знают как пользоваться и как бегать на беговой дорожке.

На самом деле, чтобы разобраться с принципами работы беговой дорожки, необходимы лишь базовые знания английского языка и 5 минут потраченного времени.

За это время тренер успеет обратить на вас внимание, сам подойдёт и покажет, как пользоваться беговой дорожкой.

Ходьба в гору на беговой дорожке

Но базовые функции везде одни и те же. Разобравшись с устройством один раз, с другой моделью беговой дорожки уже не возникнет проблем. Скорость для ходьбы на беговой дорожке – от 5.0 до 7.0.

Как только вы вернулись в начальную позицию (наклон равен 0), можно походить ещё 1-3 минуты в качестве заминки.

Это одна из лучших программ для похудения на беговой дорожке, она используется для бега с переменной скоростью – от бега трусцой до бега на максимальной скорости.

Ослабленное, плохо натянутое полотно проскальзывает и перемещается не по центру при работе, а чрезмерно натянутое подвержено нагреву и преждевременному износу.

При этом полотно дорожки должно находиться по центру, при движении полотно недопустимо касание неподвижных элементов тренажера. Не забудьте, что каждые 250 км или 25 часов пробега необходимо производить смазку поверхности под полотном.

ВОЗЬМИТЕ КЛЮЧ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВИНТОВ, РАСПОЛОЖЕННЫХ В ЗАДНИХ КОЖУХАХ.

Работы по сборке и центровке бегового полотна выполняются пользователем самостоятельно либо специалистами сервиса.

Этоособенно актуально, если в квартире неслишком много места, нет возможностизаниматься каждый день или необходимобрать дорожку на дачу (в сложенном видеее легче разместить в автомобиле).

Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговыхдорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см.»Возможность профессионального использования»).

Если вы планируете использовать беговую дорожку для качестве разминки, то ничего, кроме кнопок старта (С) и регулировки скорости (В) понадобиться не должно. Беговая дорожка для дома может использоваться для имитации ходьбы или бега по пересеченной местности. Вы в состоянии самостоятельно отрегулировать уровень натяжения бегового полотна и его центровку.

Источник: http://fitness-for-man. com/kak-pravilno-otregulirovat-begovuyu-dorozhku. html

Как настроить беговую дорожку

Как отрегулировать натяжение бегового полотна

Из данной статьи вы узнаете о том, как правильно произвести регулировку полотна беговой дорожки.

Купить беговую дорожку можно в нашем интернет и розничном магазинах.

Важно не только правильно тренироваться на тренажере, но и грамотно регулировать и обслуживатьбеговую дорожку.

Вы в состоянии самостоятельно отрегулировать уровень натяжения бегового полотна и его центровку.

Регулировка натяжения полотна и центровка полотна беговой дорожки так же важна для тренажера, как и регулировка колёс у Вашего автомобиля! Если при движении тренажера ощущается проскальзывание бегового полотна, необходимо его натянуть.

Регулировка натяжения полотна

При активной эксплуатации тренажера один раз в месяц проверяйте натяжение бегового полотна.

В оптимально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 — 5 см в зависимости от размера полотна.

Ослабленное, плохо натянутое полотно проскальзывает и перемещается не по центру при работе, а чрезмерно натянутое подвержено нагреву и преждевременному износу.

В большинстве случаев полотно в процессе работы растягивается, что и вызывает проскальзывание.

Натяжение полотна является обычной регулировочной операцией. Для устранения проскальзывания следует затянуть оба натяжных болта заднего ролика при помощи ключа, повернув их на ¼ оборота, как показано на рисунке.

Затем проверить снова дорожку на проскальзывание.

Повторить натяжение при необходимости, но НИКОГДА НЕ затягивать натяжные болты больше, чем на ¼ оборота за один раз.

Центровка полотна

При наблюдаемом смещении полотна в сторону (вправо или влево) во время тренировки необходимо провести его центровку-регулировку. При этом полотно дорожки должно находиться по центру, при движении полотно недопустимо касание неподвижных элементов тренажера.

Не забудьте, что каждые 250 км или 25 часов пробега необходимо производить смазку поверхности под полотном. Для смазки используйте безводный силикон в виде жидкости или аэрозоля.

ЕСЛИ ПОЛОТНО СЪЕХАЛО ВБОК, ОСТАНОВИТЕ ДОРОЖКУ. ВОЗЬМИТЕ КЛЮЧ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВИНТОВ, РАСПОЛОЖЕННЫХ В ЗАДНИХ КОЖУХАХ.

ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВЛЕВО, ПОВЕРНИТЕ ЛЕВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ. ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО ВПРАВО, ПОВЕРНИТЕ ПРАВЫЙ РЕГУЛИРОВОЧНЫЙ ВИНТ НА ¼ ОБОРОТА ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.

ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТРЕГУЛИРОВАЛИ ВИНТ, ВКЛЮЧИТЕ ДОРОЖКУ И ПРОВЕРЬТЕ, КАК РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОЛОТНО. ЕСЛИ ОНО СМЕЩЕНО ПО-ПРЕЖНЕМУ, ПОВТОРИТЕ ПРОЦЕДУРУ РЕГУЛИРОВКИ ЕЩЕ РАЗ. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ЕСЛИ ПОЛОТНО СМЕЩЕНО.

ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ:

  • Поверните болт левого ролика на ¼ оборота по часовой стрелке (чтобы затянуть его).

ЕСЛИ ПОЛОТНО ДАЛЕКО ОТ ПРАВОЙ СТОРОНЫ:

  • Поверните болт правого ролика на ¼ оборота по часовой стрелке (чтобы затянуть его).
Всё вышесказанное относится к электрической дорожке. У ременной и магнитной модели для регулировки попросите кого-нибудь привести тренажер в движение.

Внимание! Допускается незначительное нарушение центровки полотна — около 0,5 см.

Как смазать полотно

Внимание: Для смазки оборудования можно использовать только специальный тип силиконовой смазки. Никогда не добавляйте масляные ингредиенты, так как при этом можно серьезно повредить тренажер.

Если беговая лента сползает после смазки, необходимо его отцентрировать, регулируя конец беговой ленты при помощи универсального ключа.

  • Отключите от сети тренажер (если у Вас электрическая модель).
  • Ослабьте натяжение полотна.
  • Поднимите край полотна, нанесите смазку. Повторите операцию с другой стороны, повторите операцию 3-4 раза протягивая полотно вручную.
  • Проведите натяжение и центровку полотна. Для этого включите дорожку. Сместилось полотно влево – подтянуть вправо, и наоборот.
  • Обкатайте смазанное полотно 5 минут на скорости 3 км/час. Подрегулируйте натяжение, если нужно.

При сборке и дальнейшей эксплуатации механических беговых дорожек и мультитренажёров, в опции которых включены механические беговые, обратите внимание на положение полотна относительно направляющих для автоматической его центровки расположенных под платформой.

Полотно отцентровано производителем для пользователей, не имеющих какую-либо ярко-выраженную толчковую ногу.

Для центровки смещённого влево (если вправо — далее см. в скобках) полотна поверните ключом левый (правый) болт для регулировки натяжения по часовой стрелке на 1/16 — 1/8 оборота, а правый (левый) против часовой стрелки на 1/32 — 1/16 оборота. При необходимости повторите действия не более 3-х раз.

ВНИМАНИЕ: Излишнее натяжение полотна приводит к преждевременному выходу из строя, подшипников валов, что не является дефектами, устраняемыми в гарантийном порядке.

Работы по сборке и центровке бегового полотна выполняются пользователем самостоятельно либо специалистами сервиса.

Все дорожки устроены абсолютно одинаково, кроме тех, что используют на космических аппаратах.

Главный секрет в этом деле — абсолютная параллельность натяжных валиков (валик смещён (перетянут) — полотно скатывается в сторону во время движения).

  • В начале снять кожух и осмотреть передний вал (смещение, грязь, нитки и пр.).
  • Ослабить натяжные винты приподнять полотно и осмотреть полотно и деку (фанера под полотном). Очистить.
  • Регулировку надо проводить по чуть-чуть.
  • Для начала отрегулируйте винты визуально, по линейке, натяжение полотна должно хватить чтобы приводить ролики в движение,
  • Затем нужен второй человек который начнёт движение по полотну,
  • По чуть-чуть начинаем регулировку как в статье (не забываем и отпускать винты).
  • Причиной постоянного смещения может быть загрязнение части полотна или деки (фанеры под полотном)- тормозит и смещается.
  • Почистить и смазать силиконом (НЕ ГЕРМЕТИКОМ — СМАЗКОЙ. ) (можно купить в автомагазине)
  • Не перелить смазки — будут ролики натяжные проворачиваться.
  • Невозможно отрегулировать при не равномерном растяжении полотна (стоял тренажер долго при однобоком перетянутом полотне, встречается очень редко).

Купить беговую дорожку можно в нашем интернет-магазине.

Занятия на беговой дорожке (главное)

Приветствую всех посетителей на страницах интернет-издание для мужчин MENS WORLD. В сегодняшней статье, мы позаботились о мужчинах, которые стремятся улучшить физическую форму при помощи беговой дорожки. Проработав много информации, мы собрали все самое полезное что вам нужно знать, перед началом занятий на беговой дорожке.

В общем, беговая дорожка считается одним из самых эффективных тренажеров для похудения. Для мужчин с явно избыточным весом тела, беговая дорожка становится практически единственным спортивным занятием, которое не повредит их слабой сердечно-сосудистой системе.

Как и любое упражнение с физическими нагрузками, беговая дорожка имеет свои ограничения. К примеру, упражнения на беговой дорожке противопоказаны мужчинам с заболеваниями суставов, мышц, опорно-двигательного аппарата и с плохой координацией движений. Кроме того, в случае проблем с сердечно-сосудистой системой, занятия на беговой дорожке должны начинаться с консультации врача.

Это были общие рекомендации перед началом занятий, а теперь рассмотрим простую программу тренировки.

Минимальное количество занятий — 3 в неделю. Во время бега, сжигаются 500-700 ккал / час. Спина и пресс практически не задействованы, «работают» только ягодицы и задний участок бедер.

Кроме собственно бега, беговая дорожка позволяет заниматься спортивной ходьбой, которая гарантирует сжигание 350-450 ккал / час. Спортивная ходьба на беговой дорожке, развивает выносливость организма, тренирует мышцы ягодиц, ног, спины и пресса.

Далее, перейдем к программе для ускоренной потери калорий.

Рекомендации во время тренировок на беговой дорожке

  1. Если пульс учащается 140 ударов в минуту — замедлите скорость. Не стоит резко останавливать дорожку, пока ваш пульс выше 100 уд / мин.
  2. Угол наклона беговой дорожки, меняется с шагом в половину градуса.

Не стоит бегать с наклоном дорожки, в этом режиме — только ходьба! Допустимый наклон для легкого бега 1-2 градуса.
Тренировка на беговой дорожке для бодрости — утром, для сжигания жира — вечером.

  • Частота тренировок зависит от физической подготовки. Рекомендуется делать перерывы 1-2 дня.
  • Ну вот и все, что мы подготовили для поклонников беговых дорожек.

    Перечислять все функции беговых дорожек нет необходимости, ведь большое разнообразие моделей, предлагает широкий набор режимов и программ.

    Перед покупкой собственной беговой дорожки, рекомендуем посетить несколько фитнес клубов и испытать беговые дорожки разных производителей.

    Более подробную информацию вы можете узнать на сайте. Приобретя беговую дорожку и выполняя упражнения с встроенных программ тренировок, вред собственному здоровью вы никогда не причините .

    Как включить беговую дорожку в тренажерном зале с установленным кондиционером

    Беговая дорожка – это панацея для поддержания веса и тонуса мышц в любом возрасте. Можно заниматься дома или ходить в спортивные центры, получая удовольствие от бега и общения. Многие не имеют понятия, как включить беговую дорожку в тренажерном зале и теряют время, ожидая помощи. Давайте учиться!

    Как включить беговую дорожку в клубе?

    1. Многие беговые дорожки работают от электросети. Подключите к ней. Если в агрегате есть вспомогательный тумблер — включите его. Дисплей беговой дорожки загорелся? Значит, она готова к работе.
    2. Станьте на панели по бокам полотна. Если вы будете стоять на ленте во время включения устройства, есть риск перегрузки мотора и получения травмы!
    3. На мониторе имеется отверстие для ключа. Вставьте в него защитный ключ, а вторую его часть закрепите на поясе, чтобы дорожка отключилась, если произойдет падение.
    4. Нажмите «старт» и следите за указаниями на мониторе. Практически во всех современных моделях есть параметры веса. Введите их и нажмите кнопку выбора (SELECT).
    5. Справа и слева на мониторе есть кнопки уменьшения и увеличения скорости (SPEED), обычно они треугольные.
    6. После начала движения полотна, становитесь на него и начинайте тренировку. Уровень интенсивности движения соотносите с физической подготовкой. Если нагрузки мало, усложните задачу, сменив наклон кнопкой INCLINE.

    Зная, как включить беговую дорожку, вы сможете без проблем начать занятие без посторонней помощи. Помните, что при покупке, необходимо проконсультироваться с продавцом, проверить центрирование при движении и прислушаться к звукам дорожки.

    Если вас интересует установка кондиционеров, перейдите на сайт «Климат сервис» — ustanovka-kondicionera-moskva. ru/. Команда профессиональных мастеров компании оказывает услуги по: установки кондиционеров, ремонте и обслуживании кондиционеров, демонтаже кондиционеров.

    Как пользоваться беговой дорожкой

    Заходя в современный спортивный зал невозможно не заметить, что профессиональная беговая дорожка стала самым популярным направлением, потому что силовые тренажеры различаются по своей аудитории любителей, а беговая дорожка — универсальна абсолютно для всех категорий людей. Новички сразу же задают вопрос: как пользоваться беговой дорожкой? Давайте разберемся в этом.

    Несмотря на то, что это самые простые из всех тренажеров, все же и здесь существуют свои секреты. Интересно наблюдать за новичком который соскальзывает с беговой дорожки. Ведь пока что он еще не знает, что во время занятия нужно очень внимательно следить за своей осанкой.

    Электрические беговые дорожки постепенно вытеснили механические. И это неудивительно, ведь они намного эффективнее и комфортнее при использовании. Все что покажет вам механическая дорожка — это пульс, скорость и длина, которая была пройдена вами во время тренировки.

    Иногда и количество калорий такие машины высчитывают. Электрические, в свою очередь, дарят нам большое разнообразие функции, которые можно увидеть на дисплее, а еще они помогают подобрать нужный режим нагрузки для нашего организма.

    Основные правила пользования беговой дорожкой

    — тренировку нужно начинать с небольшой скорости. В некоторых беговых дорожках уже стоит настройка, которая делает нарастание скорости постепенным. При включении машины ваши ноги обязательно должны находится по обе стороны от движущейся ленты. Вставать на нее можно если скорость не больше 2-5 км/ч.

    — На страховочные рукоятки сильно рассчитывать не стоит. Когда вы только начинаете свои занятия конечно имеет смысл воспользоваться их помощью, пока не привыкните. Но, согласитесь, естественнее и легче двигаться, когда ничего не мешает свободе ваших рук и они выполняют свои естественные движения.

    — Во время тренировки смотреть нужно только вперед. Если вы будите поворачивать голову по сторонам, обязательно собьетесь с шага. Конечно, бывают ситуации, когда вас могут окликнуть. Ни в коем случае не поворачивайте резко головы.

    — Всегда будьте готовы к потере равновесия. При первых занятиях может возникнуть головокружение.

    — Никогда не нужно бегать босиком. Для этого нужны беговые кроссовки.

    Теперь и вы знаете, как пользоваться беговой дорожкой и не растеряетесь, когда попадете в тренажерный зал.

    Как включать беговую дорожку

    Занятия на беговой дорожке позволяют поддерживать организм в тонусе, укреплять мышцы и контролировать вес. Поэтому среди домашних тренажеров дорожка достаточно популярна. Несмотря на то, что модели разных производителей имеют отличия, принцип управления подключения у них един и достаточно прост.

    — беговая дорожка;
    — источник электричества.

    Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как включать беговую дорожку» Как увеличить рост на турнике Как быстро накачаться в тренажерном зале Как набрать мышечную массу без жира

    Перед тем как включать беговую дорожку, внимательно ознакомьтесь с прилагающейся инструкцией. В ней должен быть доступно расписан весь процесс, в том числе и возможные варианты нагрузок.

    Если дорожка электрическая, то сначала включите ее в сеть. В моделях, где предусмотрено подключение при помощи дополнительного тумблера, поверните и его. Свидетельством того, что дорожка включена в сеть, является загоревшийся дисплей.

    Для того чтобы начать тренировку, встаньте ногами на неподвижные боковые ленты дорожки. Во время включения находиться на движущемся полотне запрещено во избежание травм.

    Вставьте защитный ключ в специальное отверстие на клавиатуре, после чего прикрепите вторую часть ключа к одежде в районе пояса. Это позволяет моментально отключить дорожку при разрыве контакта ключа с клавиатурой в том случае, если человек потерял контакт с клавишами управления.

    Нажмите на кнопку start и следуйте указаниям, появляющимся на дисплее. В большинстве моделей предлагается задать параметры веса, что делается при помощи цифровых клавиш или же клавиш со значениями «плюс» и «минус». Когда на экране отобразятся необходимые значения, нажмите кнопку select.

    Скорость движения выбирается при помощи кнопки увеличения, она может иметь обозначение знака «плюс» или выглядеть как треугольник с основанием вверху. Уменьшение обозначается кнопкой с изображением минуса или же треугольника с перевернутым основанием.

    После того как полотно пришло в движение, встаньте на него и начните тренировку, регулируя интенсивность движения в зависимости от уровня физической подготовленности. Помимо увеличения скорости, на дорожке может быть предусмотрена функция регулирования наклона, имитирующая спуск или подъем.

    Источник: http://fitnessvopros. com/kak-nastroit-begovuyu-dorozhku. html

    Как выбрать тренажер беговую дорожку для дома

    Решив взяться за свое здоровье и приобрести какой-нибудь тренажер, многие останавливаются на беговой дорожке. Бег предполагает серьезную нагрузку почти на все группы скелетных мышц, но не требует специальной подготовки и консультаций у тренера. Однако, если без предварительной подготовки прийти в спортивный магазин за беговой дорожкой для дома, то сделать правильный выбор вряд ли удаться. Не такая уж это и дешевая покупка, чтобы совершать поспешные решения. Поэтому, выбирая беговую дорожку для дома, предварительно ответьте на приведенные ниже вопросы.

    Также хочу вас предупредить, что даже самые лесные отзывы в интернете и положительная характеристика модели со стороны продавца не дают полной гарантии выбора правильной беговой дорожки. Не спешите расставаться с деньгами, пока не попробуете ее в действии. Только опробовав несколько вариантов, вы можете быть уверены в том, что домашние тренировки будут проходить приятно и с пользой. Именно поэтому я не рекомендую покупать подобные товары, опираясь только на отзывы и описания в интернет-магазинах. По крайней мере, перед тем как сделать заказ, сходите в реальный магазин и «пощупайте» выбранную беговую дорожку для дома.

    А вот и вопросы, на которые вы должны получить ответ перед тем, как купить тренажер:

    • Устойчива ли беговая дорожка? Не шатается ли она при эксплуатации?
    • Каков размер рабочей поверхности? Ширина должна быть не менее 45 см, а длина — 120 см. На узкой или короткой дорожке резко увеличивается риск оступиться и упасть.
    • Имеется ли система аварийного отключения?
    • Имеются ли поручни или другие элементы, за которые можно быстро ухватиться при потере равновесия?
    • Известен ли вам производитель, насколько авторитетен его бренд? Хорошо зарекомендовали себя на рынке Trotter, Star Trac, Landice, True и Precor.
    • Каковы условия гарантии на эту беговую дорожку?
    • Как осуществляется техническое обслуживание? Необходим ли для этого вызов специалиста? Как далеко располагается ближайший центр обслуживания?
    • Какова мощность двигателя? Она должна быть не ниже 2,5—3 л. с.
    • Соответствует ли электрическая вилка используемому у нас в стране типу розетки?
    • Соответствует ли диапазон скоростей тем требованиям, которые отвечают вашему уровню физической подготовки? Он должен быть не уже 0,2—15 км/ч.
    • Насколько плавно останавливается дорожка? Резкое торможение может привести к травмам.
    • Может ли двигатель поддерживать постоянную скорость вне зависимости от роста и веса тренирующегося человека?
    • Достаточен ли диапазон угла наклона? Максимальное значение должно быть не менее 10%.
    • Легко ли дотянуться до пульта управления, хорошо ли вам видна информация, отображаемая на экране?
    • Приемлем ли шум этого тренажера — беговой дорожки — для использования дома?
    • Поместится ли данная модель на том месте в доме, которое вы выделили для нее? Обратите внимание на максимальную длину и ширину тренажера

    Итак, вы подобрали и приобрели подходящую беговую дорожку. Как только она окажется у вас дома, вы наверняка захотите провести первую тренировку. Считаю своим долгом дать несколько советов по правильному использованию тренажера беговая дорожка в домашних условиях.

    Во-первых, прочитайте инструкцию и рекомендации, которые шли в комплекте поставки. Установите тренажер на достаточном расстоянии от стен, чтобы снизить риск получить травму. За беговой дорожкой должно быть не менее полутора—двух метров свободного пространства. Шнур питания должен располагаться таким образом, чтобы его не приходилось перешагивать. Перед тем как начать тренировку, убедитесь в исправности элементов управления. Попробуйте увеличить и уменьшить скорость, изменить угол наклона, проверьте, как работает кнопка аварийного выключения. Потренируйтесь в использовании системы аварийной остановки.

    Пока вы не почувствуете полную уверенность, держитесь за поручни, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Обращайте внимание на свою осанку во время тренировки. Поручни служат для подстраховки, а не перераспределения веса. Всегда смотрите вперед, а не на свои ноги. Время от времени сбавляйте темп и расслабляйтесь. Не тренируйтесь, усадив ребенка к себе на плечи или взяв его на руки. Старайтесь всегда оставаться в центре беговой дорожки. Всего через несколько тренировок вы почувствуете себя свободно и уверенно. Постепенно вы сможете увеличивать время тренировки и нагрузку. При подборе программы тренировок лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

    Источник: http://kakdelateto. ru/begovaya-dorozhka-dlya-doma-delaem-pravilnyiy-vyibor/

    Беговая дорожка своими руками в домашних условиях — насколько реально? Советы умельцам

    Тренажеры, улучшающие работу сердца, чрезвычайно важны. Речь идет о беговой дорожке, стэппере, гребном и велотренажерах. Помимо регулирования сердечной деятельности их помощь — еще и в «убийстве» лишних жиров.

    Несколько банальных истин

    При этом далеко не каждому «светят» занятия в тренажерном зале. Одному не хватает времени, другому — денег, третий никак не заставит себя выбраться из дома. Вот если бы тренажер стоял возле дивана.

    Приобретать домой спортивные снаряды самого разного назначения нынче модно. Особенно, когда позволяют финансы и квадратные метры. Но вот что делать тем, у кого небольшая квартира и выделить отдельную комнату под домашний спортзал нет абсолютно никакой возможности?

    Выход один — определиться, какие снаряды для вас важнее всего, зарезервировать под них уголок (например, в спальне) и приступать к занятиям. Но что же именно выбрать?

    Помимо классического турника и набора отягощений, мы советуем вам приобрести беговую дорожку и начать заниматься бегом в домашних условиях.

    Почему именно дорожку?

    Бег — универсальный вид активности, годный почти для каждого. О пользе его столько написано, что повторяться нет никакого смысла. Меж тем организовать элементарную пробежку на свежем воздухе порой непросто — то снег с дождем, то гололед, то пыль и выхлопные газы от машин, то тесный двор и никакого стадиона поблизости.

    Имеете дома беговую дорожку — львиная доля проблем автоматически уходит. Ни погода за окном, ни отсутствие подходящей экипировки или времени на путь до стадиона больше не оправдание. Разве что лень-матушка.

    Итак, определились — отправляемся в магазин за этим чудо-тренажером. Приходим. И испытываем некоторый шок от цен. И сразу же вспоминается, что на дворе, в общем-то, кризис. И деньги потратить и без того есть куда.

    Но неужели так и плюнуть на мечту о сильном красивом теле? Нет уж, мы так просто не сдаемся. Народные умельцы нашей необъятной Родины находили и находят выход из любой ситуации! Или почти из любой.

    Как сделать беговую дорожку своими руками в собственной квартире?

    Да, после посещения «крутого» спортивного магазина мысли приобретают именно такое направление. Беговая дорожка своими руками — возможно ли такое? Особенно если вам хочется иметь модель, которая будет двигаться сама — то есть оснащенную электромотором? Давайте посмотрим, что тут можно предпринять.

    Сразу запомните — места все равно потребуется немало. Но для тесных квартир (например, однокомнатных) эта проблема существует и в случае приобретения фирменного тренажера. Другое дело, когда у вас загородный дом — там порой удается выделить целый подвал под мини-спортзал.

    Впрочем, владельцы просторной загородной недвижимости редко озадачиваются вопросами, как сделать беговую дорожку своими руками или подобными им. Либо приобретают недешевые тренажеры, либо бегают на природе по живописной местности.

    Пара предупреждений

    Даже если вы — признанный народный умелец, беговая дорожка своими руками в домашних условиях может оказаться «не по зубам». Почему?

    Во-первых, вы вряд ли найдете толковую инструкцию для работы. Перекопав интернет, получите гору информации об устройстве спортивной площадки (с дорожкой!) для занятий на улице либо с рекламой сайтов, предлагающих оборудование для залов. Хорошо еще, если не «наловите» вирусов, путешествуя по сомнительным ресурсам.

    Во вторых, почти неизбежно будут проблемы с приобретением нужных материалов, о чем ниже. В результате вы все же решаете действовать на свой страх и риск. Что ж, попробуем поделиться небольшой инструкцией.

    Переходим к технологии процесса

    Беговая дорожка для дома своими руками по механическому типу мастерится в целом не так уж сложно. Ее принципиальную схему можно представить в виде опоры или каркаса (небольшие полозья либо просто ножки плюс дека для полотна). Все части мастерятся из дерева (на худой конец), хотя ножки все же имеет смысл сделать металлическими — для надежности.

    Каркас должен быть соединен с парой горизонтальных валов-осей, причем находиться им следует на разной высоте для создания небольшого наклона. Затем на валы туго натягивается плотное упругое полотно (по типу бульдозерной или танковой гусеницы). И фактически работа по созданию тренажера завершена.

    Если же вам нужен тренажер непременно электрического типа — «как настоящий» — придется озадачиться подключением одной из осей к электрическому движку, который будет ее вращать. Самые креативные умельцы, пожалуй, смогут задействовать и бензиновый двигатель.

    О сложностях и проблемах

    На первый взгляд, все просто. Но по факту мало кто доводит задуманное до конца. Отчего же? Взявшись за работу, начинаешь понимать, о каких трудностях говорилось выше.

    Основная проблема — в поиске подходящего материала, из которого можно смастерить полотно. Ведь требуется немалая прочность в сочетании с упругостью. Промышленные варианты домашним умельцам-одиночкам обычно недоступны. А что взять в качестве замены — неясно.

    Другой момент — самодельная беговая дорожка, своими руками сделанная, оказывается чаще всего громоздкой и занимает больше места, чем планировалось. Соорудить компактную беговую дорожку — задача для очень опытного мастера. Остальных же по завершении работы может посетить мысль избавиться от получившегося монстра и пойти бегать во двор.

    Электродвигатель — отдельная головная боль. Это дорого, сложно и ненадежно. В домашних условиях — еще и небезопасно. Так что подумайте. Может, выгоднее вложиться единовременно в простенький бюджетный вариант (за 5-7 тысяч рублей) и забыть о проблемах? Тем более, в комплекте вы наверняка получите и кардиодатчики с компьютерным отслеживанием эффективности тренировок, и набор вариантов их режима.

    Самым упорным посвящается

    Допустим, мы вас не переубедили. Что ж, берем калькулятор и подсчитываем — во что обойдется вам беговая дорожка своими руками. То есть выясняем стоимость материалов для ее самостоятельного изготовления. Каркас лучше всего делать все же не деревянным, а металлическим — из нержавеющей стали. Метраж зависит от выбранных размеров (о необходимости иметь предварительную схему-чертеж даже не говорим — это и так ясно).

    Помимо самих металлических труб понадобятся навыки по из нарезке и сварке вместе с соответствующим оборудованием. Идеальный вариант — когда и то, и другое уже имеется. Инструмент, впрочем, можно и одолжить.

    Другой необходимый материал — то самое плотное резиновое полотно, по которому вы будете бегать. И еще — пластмассовые ролики.

    Беговая дорожка своими руками собирается в такой последовательности. Трубы режутся на куски определенного заранее размера, часть отрезков пойдет на каркас, часть — на перекладины. На последние надеваются ролики (если не удалось приобрести готовые, придется заняться вырезанием роликов из кусков пластмассы). Затем весь каркас сваривается согласно схеме, перекладины с надетыми роликами привариваются внутрь его. Натягивание полотна на каркас, как уже упоминалось, завершает процедуру.

    Вот и готова самая простенькая беговая дорожка (своими руками созданная) механического типа. Удачи в ваших начинаниях!

    Источник: http://fb. ru/article/226604/begovaya-dorojka-svoimi-rukami-v-domashnih-usloviyah—naskolko-realno-sovetyi-umeltsam

    Как часто смазывать беговую дорожку

    Как правильно ухаживать за беговой дорожкой

    Постоянный уход за беговой дорожкой продлит работу и предотвратит износ тренажера. Срок службы зависит не только от производителя и цены, но и от того, как вы ухаживаете за тренажером.

    В среднем для хорошей работы тренажера рекомендуется 2-х часовое его использование в день.

    Перед использованием тренажера обязательно прочитайте инструкцию, там указаны все основные положения по эксплуатации.

    Самый идеальный вариант — это специальные (резиновые) коврики для беговой дорожки , эллиптического тренажера, велотренажера. Или любая поверхность без ворсистости. Ставя тренажер на палас или ковер, возможно попадание ворса в двигатель. Забиваются вентиляционные отсеки, что приводит к перегреву тренажера.

    Для этого необходимо отключить тренажер из сети, открыть и почистить моторный отсек от пыли, можно использовать пылесос. Делать это нужно раз в 4-12 месяцев в зависимости от регулярности тренировок.

    2. Сползает беговое полотно на беговой дорожке

    Отрегулировать полотно достаточно простая процедура. В комплекте каждой дорожки идет шестигранный ключ. В задней части дорожки есть вал, который можно регулировать полотно с помощью болтов, которые расположены также в задней части дорожки. Регулирование нужно делать с той стороны, в какую ушло полотно.

    Нужно включить дорожку на скорость не более 5 км/ч, шестигранным ключом повернуть на ¼ оборота по часовой стрелке в другую сторону. Например, полотно сдвинулось в правую сторону, значит ключ поворачиваем против часовой стрелки на ¼ оборота.

    Если влево — соответственно наоборот. Имейте в виду, что даже такой небольшой поворот может привести полотно на место. Поэтому после каждого поворота подождите несколько минут. Поправляя полотно таким образом каждый раз по ¼ оно встанет на место.

    3. Силиконовая смазка

    Смазывать дорожку нужно обязательно, и чем чаще — тем лучше. В комплекте имеется тюбик с силиконовой смазкой (любрикант). Не смазывайте большим количеством смазки — полотно может начать соскальзывать. В противном случае удалить остатки силикона чистой тряпкой.

    Как смазывать? Отключить от питания. Поднять сбоку беговое полотно и протереть смазкой поверхность с каждой стороны по 15 см. Далее включаем дорожку на среднюю скорость и шагаем по дорожке. Это поможет распределить смазку по всей поверхности.

    Невозможно определить время проведения процедуры смазки, чаще рекомендуется следующее: при тренировках менее 3 часов в неделю — каждые 4 мес. 3-5 часов в неделю — каждые 2 мес.

    более 5 часов в неделю — каждый месяц

    Помимо полотна смазать нужно и деку. Также отключаем от сети тренажер, тюбиком силикона, который идет в комплекте, равномерно распределяем смазку на беговую деку.

    4. Температурное содержание

    Еще одним важным условием будет температура помещения, где находится беговая дорожка. Желательно подальше от отопительных приборов, в сухом помещении с температурой +6 и выше. А также держите тренажер подальше от сырости, т. к. уменьшит появление конденсата. Вообще, желательно после занятий каждый раз протирать тренажер от пота тряпкой, а особенно монитор.

    5. Шум

    Соседи нередко жалуются на шум? Нужно определить, откуда этот шум. Чаще всего он может быть не только от неисправности мотора. Возможно, это шум от ваших ног. Чаще всего помогает резиновый коврик под тренажер толщиной 15-20 мм.

    Он поможет уменьшить ударный шум. Летом можно установить тренажер на балконе, это будет полезно вам, так как занятия с открытым окном приветствуются (но не устраивайте сквозняк), и соседи будут меньше жаловаться.

    Кстати, коврик предотвратит и царапание пола.

    Не забывайте про спортивную обувь — ни в коем случае небегайте в носках. Кроссовки дают ударный шум, но они необходимы при занятии — они позаботяться о ваших суставах.

    6. Стабилизатор напряжения (для тех, кто живет в частных домах)

    Хотя полезно прочитать всем. Как известно, в таких домах часто скачет напряжение. Советуем вам приобрести стабилизатор напряжения.

    Скачки напряжения могут привести к серьезным поломкам, вплоть до сгорания двигателя. Необходимо уточнить расход энергии для вашей дорожки . Смотри на мощность дорожки и умножаем (1 л. с. = 735,49875 Вт) Т. е.

    за час работы дорожки будет расходоваться именно полученное число электронергии.

    Как смазать беговую дорожку?

    Срок эксплуатации беговой дорожки напрямую зависит от того, насколько хорошо осуществляется уход за тренажером. Под уходом подразумевается не только очистка беговой дорожки от пыли и загрязнений, но и смазывание бегового полотна вовремя.

    Первоначально, беговая дорожка имеет нанесенный смазочный материал, но по мере эксплуатации, смазочный материал улетучивается и появляется необходимость в его повторном нанесении.

    Порядок выполнения смазки:

    1. Выключите беговую дорожку с сети.
    2. Ослабьте натяжение бегового полотна, для этого поверните с обеих сторон регулировочные болты на одинаковое количество раз.
    3. Приподнимите беговое полотно примерно посередине его длины и нанесите смазочный материал на всю ширину деки поперек движения бегового полотна (параллельно кожуху двигателя).
    4. Затяните регулировочные болты на такое же количество оборотов, которое было выполнено при ослаблении.
    5. Запустите беговую дорожку на небольшой скорости (3-5 км/ч) в течение пару минут, чтобы смазка равномерно распределилась по беговому полотну, и проверьте центровку бегового полотна (при необходимости отрегулируйте).
    6. Протрите края беговой дорожки от выступающей смазки тряпкой без ворса.
    7. Пройдитесь по полотну в течение нескольких минут, прежде чем приступать к бегу.

    Почему беговую дорожку необходимо смазывать?

    По мере использования беговой дорожки смазка между полотном и декой высыхает, и коэффициент трения становится больше. В итоге увеличивается нагрузка на двигатель и ремень, что может стать причиной поломки. Если смазка беговой дорожки не выполнялась, вам могут отказать в гарантийном обслуживании.

    Регулярная смазка облегчает скольжение бегового полотна и его чистку, а также уменьшает износ деталей.

    Как часто и чем необходимо смазывать беговую дорожку?

    Частота смазывания напрямую зависит от интенсивности использования тренажера и оговорена в инструкции к беговой дорожке.

    Например, производители беговых дорожек Torneo рекомендуют наносить смазку после 30 часов использования тренажера или после 300 км пробега бегового полотна.

    В инструкциях к другим беговым дорожкам могут даваться другие рекомендации, но вы всегда сможете самостоятельно определить, когда беговая дорожка нуждается в смазке.

    Для этого необходимо поднять полотно и провести под ним пальцем: если присутствие силиконовой смазки ощущается — дорожку можно не смазывать, если полотно сухое — дорожка нуждается в смазывание.

    Есть беговые дорожки, оборудованные специальным индикатором, напоминающим о необходимости смазки. Например, в беговой дорожке Sole F63 индикатор, находящийся на консоли, загорается после 180 часов использования тренажера.

    Используйте только безмасляные силиконовые смазки, которые идут в комплекте или другие смазки на такой же основе.

    Чем смазать беговую дорожку? Как правильно сделать обслуживание тренажера

    Беговая дорожка пожалуй один из самых распространенных тренажеров, поэтому многие люди задаются вопросом их обслуживания, в частности смазки. Чем нужно смазывать беговую дорожку? Как часто необходимо это делать? Как правильно обслужить беговую дорожку?

    В этой статье вы найдете ответы на все эти немаловажные вопросы.

    Для начала, давайте разберемся зачем вообще необходимо смазывать беговую дорожку.

    Во время занятия на тренажере, полотно постоянно трется по опорной доске(деке), в следствии чего дека и полотно изнашиваются и со временем требуют замены. Увы этот процесс неизбежен.

    Но не спешите огорчаться, регулярная чистка и смазка беговой дорожки продлит срок эксплуатации на многие годы.

    Как часто необходимо смазывать беговую дорожку?

    Все зависит от того как часто вы занимаетесь на тренажере, и с какой продолжительностью.

    Если беговая дорожка используется в качестве вешалки для одежды, ее можно вообще не смазывать. =) Если же вы регулярно занимаетесь на тренажере смазывайте беговую дорожку не реже чем один раз в месяц.

    Многие источники рекомендуют смазывать полотно и деку исходя отталкиваясь от количества отработанных часов, но на практике достаточно один-два раза в месяц.

    Немаловажное значение имеет то, насколько правильно вы смазывать дорожку.

    Чем смазать беговую дорожку?

    Для смазки беговой дорожки используется силиконовая смазка. На рынке существует силиконовая смазка в спрей баллонах и густая в обычной емкости. Однако стоит отметить, что спрей малоэффективен для смазки полотна и деки, так как силикон в баллоне имеет малую вязкость, и быстро испаряется. Именно по этому производители беговых дорожке в комплекте с беговой дорожкой продают густой силикон в пузырьке. Объем этих пузырьков маленький, по этому на долго их не хватает. Но это не беда. Единый сервисный центр «Атлетка» разработал, основываясь на практическом опыте, разработал силиконовую смазку которая подходит как для домашних тренажеров так и для коммерческих беговых дорожек. Приятным бонусом является набор приспособлений для быстрой и удобной смазки деки и невысока цена.

    Как правильно смазать беговую дорожку?

    Для того, чтобы эффективно смазать беговую дорожку, необходимо равномерно смазать деку(опорную доску). Для этого необходимо отпустить натяжение полотна либо воспользоваться насадкой-удлинителем, из набора «Атлетка».

    В набор с силиконом «Атлекта» входит подробная инструкция, поэтому смазать тренажер сможет даже ребенок.

    В заключении стоит отметить, что помимо смазки беговой дорожки, тренажер необходимо регулярно обслуживать: чистить от пыли, убирать отработанную смазку и следить за состоянием механических узлов. О том, как правильно обслужить тренажер можно узнать в этой статье.

    Силиконовая смазка для беговой дорожки

    Период эксплуатации беговой дорожки зависит от ухода за тренажером. Устройство нужно не только очищать от пыли, но и смазывать. После покупки на нем есть смазочный материал, но со временем он улетучивается. Смазка для беговой дорожки бывает разных видов. Необходимо использовать качественное средство, а также правильно выполнять процедуру. Тогда оборудование прослужит не один год.

    Как часто надо смазывать тренажер?

    Это зависит от частоты занятий на беговой дорожке, а также от длительности мероприятий. Если устройство не используется, его обрабатывать не требуется. Но при регулярном использовании тренажер нуждается в смазке каждый месяц. Тогда устройство будет работать бесперебойно.

    Что используется?

    Силиконовая смазка для беговых дорожек считается самой лучшей. Ее продают в спрей-баллонах и в густом виде в обычных емкостях. Но следует учитывать, что спрей является малоэффективным для обработки полотна и деки, поскольку силикон в баллоне обладает меньшей вязкостью и быстро испаряется. Большинство производителей беговых дорожек выпускают с тренажером силикон в пузырьке.

    Самодельные средства не следует использовать. Они отрицательно влияют на работу оборудования. К тому же их применение может привести к негодности беговой дорожки. Смазывание является важной частью ухода. Желательно пользоваться специальными средствами, подходящими для конкретной марки тренажера.

    Виды средств

    В спортивных магазинах обычно продается смазка для беговых дорожек. «Спортмастер» предлагает приобрести тренажер вместе с этим средством. Daytona надо использовать раз в квартал или при пробеге 200 км. Улучшить качество занятий поможет именно смазка для беговых дорожек.

    «Спортмастер» предлагает приобрести ее и отдельно от оборудования. Процедура обработки позволит снизить нагрузку на электромотор и сделает движения полотна плавными. Благодаря этому увеличивается срок эксплуатации. Перед использованием аэрозоль надо встряхнуть. Затем следует приподнять полотно, нанести смазку.

    Средство не должно попадать на внешнюю часть.

    Смазка для беговой дорожки EFELE позволяет уменьшить шум, продлить эксплуатацию. Объем баллона составляет 405 мл. На нем указаны сведения о продукте и производителе. К преимуществам относят безвредность для человека, отсутствие цвета и нейтральный запах. Использовать средство можно для разных тренажеров. Удобная насадка баллона позволяет обрабатывать труднодоступные места.

    Смазка для беговой дорожки Molykote Separator Spray создана в виде аэрозоля. Средство защищает тренажер от деформации. В баллоне находится 400 мл. Из плюсов можно выделить безопасность, отсутствие цвета и запаха. Можно использовать для разных устройств.

    Силиконовая смазка для беговой дорожки SIL-X является универсальной. Используется для улучшения внешнего вида деталей, замедления старения частей оборудования. Также защищает от влаги, устраняет скрипы, снижает трение. Полотно отлично смазывается без ослабления и последующей регулировки полотна.

    Можно использовать силиконовое масло, которое продается в различных объемах, но минимальный составляет 100 мл. Средство востребовано из-за низкой цены и хорошего воздействия на спортивное оборудование. Используется оно как стандартные смазки.

    Правила выполнения работы

    Тренажер надо отключить от сети. Затем следует ослабить натяжение бегового полотна. Для этого регулировочные болты следует повернуть с обеих сторон. Полотно надо приподнять посередине его длины. Затем наносится смазка для беговой дорожки.

    Потом нужно затянуть регулировочные болты на такое число оборотов, которое было сделано с ослаблением. Тренажер надо включить на маленькой скорости на несколько минут для равномерного распределения средства.

    Затем необходимо проверить центровку полотна. Лишнюю смазку надо вытереть тряпкой. Следует пройтись по полотну несколько минут, а потом тренажер можно использовать в обычном режиме.

    Смазку надо выполнять регулярно, чтобы не потребовался ремонт оборудования.

    Беговую дорожку надо периодически смазывать: средство со временем высыхает, и показатель трения увеличивается. Поэтому нагрузка на двигатель и ремень будет больше, а это приводит к поломке. Если обработка тренажера не выполнялась, могут отказать в гарантийном обслуживании. Эта процедура улучшает скольжение и выполняет чистку полотна.

    Обслуживание беговой дорожки — эксплуатация, смазка, регулировка полотна

    / Статьи / Обслуживание беговой дорожки

    Эксплуатация беговой дорожки предполагает собой не только тренировку, но и своевременный уход. Зная, как правильно обслуживать беговую дорожку, Вы продлите срок службы тренажера и сэкономите на ремонте.

    Смазка беговой дорожки. Во время занятий беговое полотно постоянно трется о деку. При недостаточной смазке между ними, увеличивается трение, что приводит к быстрому износу как полотна, так и поверхности деки.

    Помимо этого возрастает нагрузка на двигатель и образуется статика, в дальнейшем это выведет из строя плату, а тренажер начнет бить током. Для избежания поломок не допускайте полного высыхания.

    Так как смазывать беговую дорожку необходимо постоянно, рекомендуем приобрести специальную силиконовую смазку для беговых полотен в момент покупки тренажера.

    Полотно беговой дорожки. Спустя некоторое время, беговое полотно может ослабнуть за счет растяжки и начнет съезжать к бортикам. В случае, если оно будет натянуто слабо, появится проскальзывание.

    Если его перетянуть, возрастет нагрузка на двигатель и валы, а само полотно будет работать в износ и в скором времени начнет слоиться и рваться. За счет неравномерной натяжки ленты, возможно сползание к бортикам, что приведет к её деформации и повреждению.

    Как правило, в дорожках предусмотрена регулировка натяжки и положения полотна, а процедура описана в инструкции.

    Чистка беговой дорожки. Время от времени следует производить чистку беговой дорожки. Данные меры выполняются только после обесточивания тренажера! Прежде всего необходимо пропылесосить отсек мотора.

    Снимите кожух и устраните пыль с двигателя, платы и нижней крышки. Далее, протрите деку от возможной въевшейся грязи, обычно она образуется в местах скопления лишней смазки.

    Произведите уборку вокруг дорожки и под ней, протрите пыль.

    Запуск двигателя. Перед тем как включить беговую дорожку, встаньте на бортики. Затем запустите двигатель, нажав кнопку «Start» и дождитесь движения полотна. В данном случае мотор запустится без дополнительной нагрузки (веса пользователя), что может быть особенно актуально для старых дорожек и моделей небольшой мощности.

    Обесточивание. На время простоя отключайте тренажер от сети. Как минимум, отсоединяйте магнитный ключ безопасности и выключайте тумблер. Пока дорожка подключена к сети, на плату поступает ток. Для избежания поломок и защиты от перепадов рекомендуется подключить стабилизатор напряжения.

    Смазка беговой дорожки

    Беговая дорожка — механизм, в создании которого принимали участие десятки людей. Поверьте! Они сделали всё для того, чтобы срок службы устройства был длительным.

    Но смазка беговой дорожки, которую выполняет владелец устройства в домашних условиях, может сделать этот срок максимальным.

    Как выбрать и купить смазку дорожки?

    Приобретая новый тренажер в спортивных магазинах Москвы или в одном из дискаунтеров, где цены на порядок ниже, можно быть уверенным в том, что механизм смазан на заводе.

    Однако интенсивное и длительное (8-12 мес.) использование спортивного агрегата вызывает необходимость смазать беговую дорожку. Для корректного выбора смазывающего вещества необходимо обратиться к инструкции, в которой, как правило, указан состав.

    • На первое место стоит поставить вещества, которые имеют силиконовую основу — это спреи либо гели, являющиеся сегодня наиболее популярным смазочным материалом.
    • Хорошо зарекомендовали себя смазывающие составы для профилактики и ремонта беговой дорожки, которые сочетают в себе функция разделяющего и смазывающего агентов
    • Весьма удобны в эксплуатации аэрозольные баллончики — для того, чтобы смазать беговую дорожку нет необходимости использовать дополнительные подручные средства (ветошь, кисть и т. д.). Можно просто нанести аэрозольное вещество!

    Ее ключевыми компонентами являются

    • пропеллент углеводородный
    • масло силиконовое.

    Можно ли использовать хозяйственно-бытовые аналоги вместо того, чтобы купить смазку дорожки?

    Нам хотелось бы предостеречь Вас от использования обыкновенного технического масла, если оно не рекомендовано в инструкции. Беговое полотно, пропитавшись его излишками, утратит свою уникальность и пригодность для регулярных занятий. А сцепление с поверхностью станет значительно хуже, что может привести к травме.

    Для более современных конструкций необходимо использование фирменного состава – такая смазка беговой дорожки продлит срок ее службы, а также сделает тренинг более безопасным и продуктивным.

    Услышав потрескивания, почувствовав тугие «провороты» бегового полотна, поспешите смазать беговую дорожку и… вновь получайте удовольствие от тренировок.

    Эксперты и консультанты магазина «Мир Спорта» (Mir-sporta. com) будут рады предложить Вашему вниманию самый широкий выбор беговых дорожек от известных производителей и ответить на все вопросы, которые связаны с их эксплуатацией.

    Как смазывать беговую дорожку?

    Обслуживание беговых дорожек — КардиоТрен — кардиотренажеры

    Беговая дорожка, как и любая техника, требует бережного ухода. Чем лучше обслуживание, тем дольше она прослужит. На самом деле это не так уж и сложно, достаточно всего лишь выполнять простые, но весьма эффективные правила.

    Следите за чистотой беговой дорожки

    Это самое основное правило, выполнение которого продлит срок службы оборудования. Самые распространенные поломки происходят из-за скопления пыли в двигателе, что приводит к его перегреву и выходу их строя.

    Как правильно чистить беговую дорожку

    • Протирайте дорожку простой водой, мыльные растворы и чистящие средства в данном случае использовать не стоит;
    • Для протирания рамы используйте ткань;
    • Регулярно проходитесь пылесосом около и под беговой дорожкой, чтобы пыль не попала внутрь;
    • При необходимости, можно пропылесосить дорожку, только следите, чтобы она была отключена от электросети;
    • Протирать пыль необходимо и между декой и полотном;
    • Беговая дорожка нуждается в регулярной уборке, так что постарайтесь хотя бы раз в неделю уделять несколько минут, чтобы привести ее в порядок. Раз в месяц можно делать более тщательную уборку.

    Правильное расположение беговой дорожки

    Перед тем как приступить к тренировке, проверьте правильность установки Вашего тренажера. При обнаружении перекоса, выровняйте положение, чтобы избежать повреждения полотна или двигателя. Многие дорожки имеют специальные ножки, которые позволяют поставить ее максимально ровно.

    Самое оптимальное место для спортивного оборудования – подальше от входных дверей, а также от источников пыли, шерсти животных и так далее. Под дорожку положите специальный мат, это немного убережет оборудования от загрязнения. Еще один плюс такого коврика – защита напольного покрытия, а также создание шумоизоляции.

    Следите за положением бегового полотна относительно центра

    Зачастую случается, что в результате продолжительных и интенсивных тренировок, полотно смещается.

    Чаще всего, это происходит по причине того, что во время интенсивной тренировки бегун наступает на одну ногу немного сильнее, чем на другую.

    Смещение полотна, если его не поправить, неизбежно приведет к поломке двигателя. Однако доверить исправление этой неполадки нужно специалисту, или согласовывать свои действия с инструкцией.

    Смазка деки

    Как показывает практика, поначалу, данная процедура не так необходима, как в дальнейшем. Проконсультируйтесь у специалистов, какую именно смазку необходимо использовать конкретно для вашей модели.

    Сегодня, в специальных магазинах можно найти даже специальные наборы, которые предназначены для обслуживания беговых дорожек, в них входит и смазка.

    Если пренебрегать данным советом, то ваш тренажер уже очень скоро выйдет из строя.

    Как смазать беговую дорожку

    Смазка беговой дорожки — необходимая процедура. Для обеспечения долговечной работы деки и полотна беговой дорожки, беговую поверхность тренажера необходимо периодически смазывать.

    Как определить, когда необходимо смазывать беговую поверхность дорожки? На самом деле это определить не сложно.

    Приподнимите одну сторону бегового полотна. Если поверхность сухая на ощупь, ее необходимо смазать.

    Смазка беговой дорожки, как наносить смазку?

    Приподнимите одну сторону бегового полотна.

    Вылейте половину содержимого бутылочки со смазкой на деку настолько близко к ее центру, насколько это возможно.

    Пройдитесь в течении 3-5 минут по беговой дорожке на малой скорости, чтобы смазка равномерно распределилась по деке.

    ВНИМАНИЕ: Не используйте слишком много смазки. Вытрите ветошью лишнюю смазку, если она начнет накапливаться между полотном и боковыми накладками.
    Первый раз смазывание необходимо провести в течении 2-3 месяцев с момента покупки, следующий раз – после каждых 180 часов использования или 1000 км пробега.

    Смазка для беговой дорожки: какой она должна быть?

    Чтобы тренажер прослужил долгие годы без проблем и не угрожал безопасности владельца, за механизмом необходимо ухаживать.

    Обычно беговая дорожка поставляется покупателю, будучи качественно смазанной на заводе. Тем не менее, длительное использование устройства требует дополнительного применения смазки.

    Подбирать её надо строго по инструкции, которая предоставляется производителем — покупать вещества, рекомендованные для конкретной модели дорожки.

    Однако производитель не всегда даёт подробные рекомендации в отношении обслуживания кардиотренажёра. На этот случай и могут пригодиться следующие советы.

    Какую смазку нужно использовать в беговой дорожке?

    Вот некоторые желательные качества состава:

    1. Силиконовая основа. Большинство современных средств этого типа — именно силиконовые гели или спреи, другие виды смазок для беговых дорожек распространены куда меньше.
    2. Одновременное выполнение функций разделяющего агента и смазочного материала (изучайте этикетку, если об этом сказано — хорошо).
    3. Продажа в виде аэрозольного баллончика для легкости нанесения (это не обязательное условие, но наносить средство гораздо легче, просто распыляя его, ведь так обеспечивается равномерное распределение).

    Состав смазки в беговой дорожке в основном довольно простой. В него входят:

    • силиконовое масло;
    • углевордородный пропеллент.

    Какую марку выбрать — решать вам. Главное, внимательно прочитайте информацию о правильном применении на обратной стороне баллончика. Для примера назовём неплохо зарекомендовавшие себя бренды Efele, Sil-X, Molykote Separator Spray.

    Это полезно знать

    Многие владельцы дорожек задаются вопросом: «А чем можно заменить смазку для беговой дорожки в целях экономии? Нельзя ли использовать смазку из технического масла?»

    Использовать обычное техническое масло не рекомендуется (если, конечно, конкретная инструкция не утверждает обратное). Куда лучше купить фирменный продукт и смазать тренажёр им.

    В отдельных случаях применение жирных масел может привести отличный кардиотренажер в полную негодность вследствие пропитки бегового полотна и ухудшения сцепления.

    Какая цена у специальных смазок? Вполне посильная — несколько сотен рублей за многоразовый баллончик, который способен храниться на протяжении двух лет.

    Отметим, что смазывать требуется и механические, и магнитные, и электрические дорожки, но последние два типа в целом более долговечны и менее капризны.

    Хоть для магнитной конструкции, хоть для электродорожки в большинстве случаев подходит один и тот же состав.

    При должном уходе за беговой дорожкой — в том числе механической — нормальный срок её службы — хотя бы 4 года (при ежедневном, но не слишком длительном использовании, скажем, при тренировках по часу в день).

    Старайтесь внимательно следить за состоянием вашего железного друга! Используйте смазку сразу, как заметите, что беговое полотно туго проворачивается и скрипит.

    Ни в коем случае не занимайтесь на неисправном оборудовании. Помните: на кону ваше здоровье, а оно бесценно.

    Источник: http://fitness-for-man. com/kak-chasto-smazyvat-begovuyu-dorozhku. html